боль в спине от сидячей работы

3 февраля, 19:15

3 февраля, 19:55

уведомлять о новых коментариях

Вы не авторизировались.Если у вас уже есть учетная запись ВКурсе.ua, или .

Написать свое мнение

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите CTRL+Enter

• лежа на спине: благоприятно для позвоночника, если подложить подушку или небольшой валик под колени.P

• лежа на животе: такое положение напрягает позвоночник. Чтобы снять нагрузку, подложи подушку под бедра;

• лежа на боку: слегка согни колени, подложи подушку под шею, чтобы онаPбыла в горизонтальном положении, но не выше;

• не сиди на краю стулаP мышцы спины напрягаются иPбыстро устают.

• сидя в машине, старайся, чтобы колениPбыли выше бедер;

• если нужно, подложи под поясницу небольшую подушку или валик;

Для этого в положении сидя:

Мы расскажем, как обеспечить твоему позвоночнику правильное положение в течение дня. Идеальным положением позвоночника считается, когда он сохраняет S-образнуюPформу.

Большинство людей проводят около 8Pчасов ежедневно в положении сидя за рабочим столом и еще столькоPже дома, но уже лежа. Чаще всего, позвоночник все это время находится в неправильном положении, что в последствии приводит к различным заболеваниям.

Как защитить позвоночник на работе

Как защитить позвоночник на работе

Размер шрифта: А А А

/ / Как защитить позвоночник на работе

Как защитить позвоночник на работе, работа, сидячая работа, боль в спине — ВКурсе.ua последние новости